自殺未遂の思い出

こんなの書くことに意味はないんだけど、急にフラッシュバックして辛いので吐き出す。

 

8年前の今頃、高校生の時に自殺未遂をした。理由は…色々あり過ぎて自分でもうまくまとめられない。

中学受験を頑張って入った中高一貫校の勉強に中2あたりから付いていけなくなっていたこと。体育も苦手で惨めな思いばかりしていたこと。創造力もなく、得意教科は一つもなかったこと。クラスの雰囲気に馴染めなかったこと。女子校故、一人の女の子に恋愛感情に似た何かを抱いていたが、一切話し掛けることができなかったこと。唯一楽しかった部活を引退したこと。学校を休みたいと言えなかったこと。両親の関係が冷え切っていて家の雰囲気が最悪だったこと。母に自分の考えを否定されることが多かったこと。ストレスから隠れてお菓子を食べまくって太ったこと。母が私が太ったことを冗談めかして友人の親に言っていたことを知ってしまったこと。目が細くへの字口、そしてパンパンに肉の付いた自分の顔が大嫌いで鏡を見る度に自分のブスさに打ちのめされていたこと。仲の良い友人は1人だけいたが自分の話しかしない子で私の話はあまり聞いてくれなかったこと。母に出て行けと言われたこと。誰にも相談できなかったこと。1回だけ子ども用の電話相談に掛けてみたが時間外という電子音のみ流れたこと。

一つ一つは大したことがないが、それらの積み重ねにより毎日が苦痛に満ちていて、自分には生きる価値がないと思った。終わりにしたかった。今思えば完全に鬱状態だが、眠れるし食べれるので精神科に行っても何も無いと言われるオチだろうと思っていた。

詳しくは書かないが、100錠ほどで致死量になる薬を見つけた。学校からの帰り道、ドラッグストアをはしごしてその薬を買い集めて吐き気止めも買い、家からは遠い大きい公園に行った。公園のベンチで飲み干し、夜なら誰にも見つからないような茂みに身を隠した。木の間から見える上弦の月が綺麗で、このまま死ぬんだなと思った。最後に、ストーカーのごとく監視していた好きな子のTwitterを見た。

薬が回ってきて鼓動が早くなった。そうしたら、急に、あんなに望んでいた死がとてつもなく恐ろしくなった。とにかく何かから逃げなければいけないと思った。フラフラする頭と足で文字通り必死に公園を出て、駅を目指した。しかしわざわざ家からも駅からも遠い、1回も行ったことのない公園を選んだせいで道が分からなかった。よだれが止まらず、人のいない暗い道を歩きながら何度も吐いた。連絡がとれず心配したらしい母が(自分で出て行けと言ったくせに)、友人の親に助けを求めたらしく、友人から電話が来た。大丈夫?と聞かれたが薬のせいで思考はぐちゃぐちゃだし呂律も回らず大丈夫じゃないとしか言えなかった。コンビニがあり、トイレで吐こうと思った。しかし吐くことはできなかった。鏡で自分を見るとコートにはよだれだか吐瀉物だか分からない汚れがめちゃくちゃに垂れていた。それからそこのコンビニでは奇怪な行動をとってしまったようなのだが記憶も曖昧だし恥ずかしいので割愛。店員に冷ややかな目で見られながら退店し、ついに立っていられなくなり倒れた。通りがかった夫婦に救急車を呼ばれた。朦朧とする意識の中で、「大丈夫です」と繰り返していたことを覚えている。全然大丈夫じゃないのに。

 

その後、優秀な日本の医療により命を救っていただき、薬の影響から妄想や幻聴で錯乱した私は精神病棟の保護室にぶち込まれましたとさ。

 

振り返ると、今それなりに生きていけてることが奇跡に思える。

この時に地獄の苦しみを味わったため、生還後から現在まで、どんなに希死念慮が出ても自殺未遂はしなかった。

自分専用ライフハック

・ポーチは透明な方がいい。見えない物は必ず失くす。

・高価な物を買いたくなったら、「この物欲を我慢すれば〇〇円貰える…ってコト?!」と考える。それでも欲しければ1週間待ってから買う。

・通勤途中にコンビニやスーパーがない場所に家を借りる。あると過食リスクが跳ね上がるため。

・金曜の夜は風呂に入らなくてもいい。土曜の朝と日曜の夜に入ればそこまで酷い状態を作らず1回分スキップできるのでお得。

・夜中に目が覚めたら何も考えずとりあえず水飲んでトイレに行く。それらが原因で起きた場合はすぐ寝れる。

・ワイヤレスイヤホンはケースがカチッと閉まるかどうかが一番大事。落とした時に中身出ると最悪だから。

・袖が長過ぎるヒートテックはハサミで切るとストレスがなくなる。

・洗濯物を干すのはめちゃくちゃダルいのでお気に入りのラジオを流しながらやる。

・料理はしたい時にすればいいし、したくないときはしなくていい。節約のためと思うと辛くなるので、趣味と割り切る。

・掃除機をかける時は眼鏡をした方が綺麗になる。普段はゴミが見えない方がいいので裸眼でいい。

・電車の網棚は使わない。

・忘れ物、落し物はする前提で動く。自分を信用しない。

・雨はクソだるいので傘とレインシューズにこだわってだるさを少しでも紛らす。

・仕事における周りの会話って頑張って聞かなくても何とかなる。本当に必要なら低姿勢で聞き直せばいい。

・頑張って1できることより頑張らないで5できることをした方が楽しい。

・ヘアミルクをしてからドライヤーして、乾いたらヘアオイル付けるといい感じになる。

・可愛い服しかないと鬱の時外出できなくなるので、しまむらなどで本当にどうでも良い時用のダルダルな服を買うといい。

・要らなくなったものは早く捨てた方がいい。

・放置気味でも何とかなる植物を育てると、少しだけ自己肯定感が上がる。

Twitterのおすすめタブは不快な情報が流れまくるので見ない方がいい。でも見てしまうので、「これを見る前と見た後、どちらの気分が良いか」を考えて、多少手間でも不快なツイートについては興味がないをポチポチする。

・ご飯を食べた後、量は十分なはずなのに食べ足りない感じがある場合、美味しいガムを10分ほど噛むとだいたい収まる。

・人生の意味が分からなくなった時のためにインスタントな激辛食品を常備しておく。

・自分の不幸と他人の不幸を比較しない。

・ハマって飽きた物は基本捨てていいけど、またハマった時のために1個くらいは残しておく。

・鏡を見て「可愛い」と思ったら、その気持ちは否定しなくていい。周りから見ると可愛いのに自分ではブスに見える人より、周りから見るとブスでも自分は可愛いと思ってる人の方が多分幸せ。

・幸せそうなカップルが妬ましくなったら、耳をすまして会話を聞いてみる。案外楽しくなさそうなことが多い。

・光熱費をケチり出すと一気に生活が窮屈になるので、明細は薄目で見る。

・どうしても皿洗いをしたくない時は泡スプレーをかけて、やる気が出るまで放置する。いつまでもやる気が出ずに溜め込んでしまうような時期には洗い物が出ない方法で栄養を摂取する。

・温度計と湿度計があると、客観的な基準でエアコンや加湿器の使用の要否を判断できる。

・風呂の排水口は汚れが見えるように、カバーはしない方がいい。見えない汚れを掃除するような高等技術はない。

・外出したくない日は外出してもロクなことにならない日なので、家に居た方がいい。

電気ケトルとドライヤーは同時に使わない。ブレーカーが落ちる。

・毛布から足がはみ出すストレスは、めちゃめちゃデカい毛布を買うことで解決できる。

・バスタオルは2枚あれば十分。

・コンタクトを外したか分からなくなった時は、窓の外に見えるマンションのくっきり度合いで分かる。

・冬の朝はカーテンを開けておくと朝焼けが見れて綺麗。

・高めのクレンジングシートを買っておくと、夜風呂に入れなくても化粧をしっかり落とせるので罪悪感を感じにくい。

・化粧水ミストはとりあえず吹きかけとけば何とかなる感があっていい。効果は知らん。

・頻繁に行くことになりそうな店のポイントカードは早めに作った方がいい。後になればなるほど損した気になって作りたくなくなる。

・ゴミ出し、服薬は必ず忘れるのでリマインダーを使う。

・頓服はフリスクの容器に入れておくと、人前でも飲みやすい。欲しいって言われたら詰むけど。

・慣れていない大きい駅では改札を出る前に地図を確認する。出てからでは取り返しがつかないことがままある。